Без этого в Муай Тай никак, связь рук с ногами в тайском боксе. Это основа которую нужно практиковать каждому. Для вас это выглядит как программа тренировка дома муай тай, что бы вы улучшали тайский бокс дома. Так же вы научитесь бить комбинации, научитесь делать комбинации разными. Как всегда Виталий Дунец показывает нужное, интересное и полезное!