Растяжка для ударов ногами от Виталия Дунца — это как всегда полезный и познавательный выпуск. С помощью таких упражнений вы сядите на шпагаты, ваши удары ногами будут лететь высоко, а сил на удары вы будете тратить меньше. Растяжка дома — это лучший выбор, так как в зале тратить 30-60 минут на полноценную растяжку — это не целесообразно. А вот сделать растяжку дома, под просмотр фильма — это супер! Виталий Дунец покажет нам упражнения для растяжки, даже полноценную тренировку с помощью которой его ученики сели на шпагаты. Не важно, любите вы муай тай, кикбоксинг или мма, растяжка нужна каждому!